Asymmetrien – Mobilität – Stabilität

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Asymmetrien, Mobilität und Stabilität haben einen grossen Einfluss auf unsere Bewegungsmuster und somit auf das Langlaufen. Um einen effizienten Langlaufstil zu praktizieren müssen als erstes die Asymmetrien im Körper aufgelöst werden und als zweites die Mobilität in den Gelenken wieder hergestellt werden. Und drittens sollte die Stabilität verbessert werden. Mit diesem Satz ist eigentlich schon alles […]